The Impact of Body Language

Den 14 november satt många förväntansfulla studenter och lyssnade när Susanne Hedin hade en workshop om kroppsspråk. Susanne arbetar på retorikbyrån i Lund men även som lärare i retorik på Lunds universitet.

Kroppsspråk är att man tolkar röst och rörelser för att förstå den andra personens signaler. Alla i hela världen visar kroppsspråk men det kan skilja mellan olika kulturer vad olika rörelser betyder och hur mycket kroppsspråk vi använder vid en konversation. Vi dömer människor väldigt snabbt utifrån deras kroppsspråk, hållning, kläder, smink, ögonkontakt, handslag, detta gör vi som en överlevnadsstrategi för att vi ska veta om vi ska stanna eller fly. Om någon intresserar oss och vi känner trovärdighet öppnar vi oss Susanne Hedin lättare för en person.

Under workshopen gjordes flera övningar för att förstå varandra och vårt kroppsspråk bättre. Det finns inget kroppsspråk som är rätt eller fel men vissa saker fungerar bättre än andra. För att kunna förändra vårt kroppsspråk måste vi vara medvetna om vad vi gör.

Vid en arbetsintervju kan det vara bra att tänka på att ditt handslag inte är för hårt men inte heller för svagt utan att du ger ett säkert intryck. Vid en intervju kan man lätt bli nervös och stressad vilket kan yttra sig i att vårt kroppsspråk förändras. Vi kan till exempel göra omedvetna rörelser, dra ihop oss och ha svårt att koncentrera oss på samtalet. Ett tips kan vara att sitta ordentligt på stolen med båda fötterna på golvet för att få en stadig grund och sträcka på sig så andningen fungerar bättre. Vid intervjun kan du även härma den andre personens kroppsspråk utan att det blir för tydligt, om intervjuaren sedan härmar ditt kroppsspråk tillbaka så vet du att ni har skapat en samhörighet. Det är viktigt att komma ihåg att ha ögonkontakt när den andra personen pratar för att visa att man lyssnar. För att inte stirra in i den andres ögon kan man titta mellan ögonen eller på näsan. Innan du går in på intervjun kan du sträcka ut armarna och göra stora rörelser för att lura hjärnan att sända ut signaler att du mår bra och inte alls är nervös, vi kan alltså lura hjärnan hur vi mår med hjälp av vårt kroppsspråk. Du kan känna en sak inombords men visa en annan känsla utåt. Vad du känner och vad personen du pratar med känner kan vara två helt olika saker. Det värsta du kan göra är att inte visa något uttryck alls, det är då väldigt svårt för den andra personen att skapa kontakt med dig.

När kroppsspråket samt det man försöker meddela går hand i hand så ger det bäst effekt.
Vill du läsa mer om kroppsspråk kan jag rekommendera dessa länkar samt en video av Amy Cuddy.

Lycka till / Emily (Praktikant vid Studie & karriär).

Allmän fakta kring kroppsspråk:
http://www.mindtools.com/pages/article/Body_Language.htm

Vad ditt kroppspråk säger till din chef:
http://www.entrepreneur.com/article/228056

12 tips för att din karriär ska gå bättre:
http://www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2013/08/21/12-body-language-tips-for-career-success/

Video av Amy Cuddy om kroppspråk:

Anteckningar från CV-workshop 18/9

cv_workshop_puff

Studier & karriärs CV-workshop (svenska) drog idag igång på Studentcentrum och 15 personer var anmälda. Tyvärr kom ett rejält regnväder och förstörde troligtvis för oss… Två studenter trotsade regnet men vi hade en mycket intressant diskussion om hur ett CV bör se ut.

Det här var extra bra enligt studenterna;

  • metoden informationsintervju kopplat till rekryteringsprocessen var mycket nyttigt att få lära sig
  • konktera tips på hur man faktiskt kan komma in på den svenska arbetsmarknaden var bra
  • hur man strukturerar ett CV.  

Innehållet i våra CV-workshop brukar se ut så här:

  • Ett förslag på struktur för den svenska arbetsmarknaden
  • Vilka delar måste vara med respektive är mindre viktiga?
  • Foto eller inte foto?
  • Hur kan jag marknadsföra mig efter högskoleutbildning och med liten arbetslivserfarenhet?
  • Utifrån konkreta exempel visar vi hur man kan vara konsekvent, tydlig och relevant i skrivandet.
  • Ett exempel som vekligen sticker ut: http://vimeo.com/57227879 eller vad tycker du?
  • Kreativ övning – studenterna fick ett övning med sig för att skapa ett underlag till sitt personliga brev och intervjun.

/Peter, Studier & karriär

Inför karriärworkshop ”spika intervjun”


Christina Hedman och Annie Schreiter

Den 17 oktober är temat för karriärworkshopen ”Spika intervjun” och Christina Hedman från Joblink kommer att ge tips/råd vad du bör tänka på i själva intervjusituationen. Christina har lång erfarenhet som rekryterare och det här är ett bra tillfälle för dig som vill komma väl förberedd till intervjun framöver.

Vi har idag (17/9) träffat Christina och planerat inför workshopen. Fokus kommer att vara intervjun så klart men kopplingen till CV, personligt brev och kroppsspråk är oundviklig. Under workshopen kommer publiken även att få använda mentometer för att besvara vissa frågor. Vi, Annie och Peter, hoppas detta ska uppskattas och att vi frångår vanliga föreläsningar som kan vara så tråkiga, eller hur? 🙂

Varmt välkomna!
Peter, Studier & karriär

Kreativ workshop

Att tänka utanför boxen har man ju hört talas om  – den 3 februari fick vi på Studier & karriär även praktisera detta. Lisa Nyberg (fd lärare på K3) gav oss en lektion i ”tänka-utanför-boxen” vilket var mycket roligt och nyttigt.408099128_35c8bb8e0b_m

En övning som jag tar med mig till våra CV-workshops framöver är att skriva till olika personer. Den här passar bäst när du behöver skriva ihop ett underlag till personligt brev. Varför är det så kul att studera på just din utbildning och vad fick dig att hoppa på utbildningen? Skriv i några minuter till din partner och förklara 🙂 Fortsätt sedan med olika personer för att skaffa ett underlag. Gå igenom och analysera vad som kommit fram i ditt ”svar”. För egen del blev jag förvånad över hur mycket material jag hade ”inombords” som faktiskt kom till användning. Jag skrev så klart om mitt jobb/yrkesroll 😉

/Peter, karriärvägledare