I lördags sprang jag Lidingöloppet och klarade min ambition att ta mig runt de 30 km. Perfekta väderförhållande och ett Lidingö som visade sig från sin allra vackraste sida! Loppet var fulltecknat så det var främst under första milen mycket trångt på de bitvis ganska smala stigarna och spåren. Den kuperade terrängen tog för min del ut sin rätt (inte mycket backar att träna i söder om landsvägen….) och de sista 7-8 km var tuffa och tog lång tid. Sluttiden på 3 h 33 min var ca en halvtimme mer än vad jag hade hoppats på.
Någon mer på Malmö högskola som sprungit Lidingöloppet? Skriv gärna en kommentar!
7 kommentarer
Jag tog mig också runt de 30 km på Lidingö i lördags och det var första gången för mig. Målet var att komma under 3h och det nåddes nästan, 3.00.32 blev tiden och den ska slås nästa år. Nu vet jag vad det handlar om så med mer träning så ska det gå att pressa tiden några minuter eller så.
När det gäller backträning så finns det fina spår, med backar, i Malmös närhet så hör gärna av dig så ska jag visa dig mina löprundor inför LL 12!
Hej Martin
Grattis till en bra prestation! Jag hör av mig vid tillfälle om lämpliga träningsspår (med backar).
Stefan
Grattis Stefan, väl löpt!
Vill man läsa mer om detta märkliga lopp rekommenderas Mats Samuelssons utmärkta ”Störst i världen En bok om Lidingöloppet och människor som springer” (-06). Vi på Kommunikationsavd. är väldigt stolta över att vår tf chef Per Eriksson, trots en veckas magsjuka alldeles före loppet, sprang Berlin Maraton på 3:26 i går söndag. Och att Magnus Jando, på LS, nästan var hack i häl på 3:49! Mah skulle kanske bilda en löparklubb med arregemang som Upploppet och löparvetenskapliga seminarier (Omloppet)?
Bra kämpat Stefan. Förra året sprang jag också på över 3 timmar men i år nådde jag mitt mål på under 3 timmar och sprang på 2.54.11. Även jag blev överraskad av alla backar på slutet trots att det var andra gången jag sprang. Mitt knep när jag inte hittar tillräckligt många backar att träna i är att försöka hitta en kort men kuperad runda, och springa den flera varv. Lite enformigt men effektivt. Vi ses i spåret nästa år!
Bra jobbat Stefan! Kul att se att vi var ett flertal från MAH som ställde upp. Sprang själv LL för andra gången, denna gång en minut saktare på 2:38. Hade inte samma backträning i benen i år, men nöjd då jag ändå sprang varenda meter och tog flera placeringar i Abborbacken och på upploppet. Och vilket väder sen!
Tyvärr är det svårtränat här i Malmö, om man letar efter rejäla backar. Tips är att bege sig till Risebergaparken vid Bulltofta, där det finns åtminstone en ordentlig backe, eller till Torup, där enmilsspåret är lagom kuperat.
Kolla Mikaels rapport
http://intothewild.se/2011/det-blir-inte-alltid-som-man-tankt-sig/
Ni kanske borde bild lag?
Ha!
Jodå. Jag sprang loppet på 2:15.24 och missade silvret med en knapp halvminut. Att vi var så många som sprang. Kanske ska rektor dra igång nån friskvårdskampanj för oss löpare i statens tjänst.